Joga nidra czyli joga snu

14 kwietnia 2018

Relaksacja. Praktyka ćwiczeń fizycznych i psychicznych rozluźniających nasze ciało, relaksujących i uspakajających nasz umysł. Pomaga radzić sobie ze stresem i napięciem.

W trakcie warsztatów krótko opowiem Wam czym jest a czym nie jest joga nidra, wykonamy ćwiczenia przygotowujące nasze ciało i umysł do praktyki głębokiej relaksacji (ćwiczenia koncentracji, joga fizyczna czyli asany – łagodna praktyka mająca na celu rozluźnienie ciała oraz pranajama czyli ćwiczenia oddechowe) i na koniec sesja jogi nidry.

Dla kogo: dla wszystkich 🙂 Nie musisz praktykować jogi żeby uczestniczyć w warsztatach.

Co ze sobą zabrać: wygodne ubranie i koc, aby było Ci ciepło w trakcie relaksacji.

Cena: 75,00 pln

Zgłoszenia przesyłajcie na adres e-mail: [email protected]
Ilość miejsc ograniczona, obowiązuje rezerwacja i przedpłata na konto podane po dokonaniu rezerwacji. W przypadku braku wpłaty w ciągu 2 dni od dnia rezerwacji, rezerwacja zostanie anulowana.

Zajęcia poprowadzi Anna Marchlik. Jej przygoda z jogą rozpoczęła się ponad 10 lat temu, w tym czasie praktykowała u wielu nauczycieli różne style jogi, od jogi według B.K.S Iyengara poprzez Sivanadę, aż odkryła dla siebie Ashtanga Vinyasa jogę. Od pierwszych zajęć jogi wiedziała, że będzie dążyć do tego aby zostać nauczycielem i dzielić się swoją pasją z innymi. Od kilku lat prowadzi zajęcia jogi w różnych miejscach w Warszawie, również dla pacjentów Mazowieckiego Specjalistycznego Centrum Zdrowia w Tworkach. Ukończyła podyplomowe studia „Joga i Relaksacja” na warszawskiej AWF. Poza matą jest psycholożką, terapeutką, coachem. Interesuje ją wykorzystanie jogi oraz technik z nurtu Mindfulness w terapii zaburzeń psychicznych oraz w pracy z redukcją stresu i radzeniu sobie z trudnymi emocjami.

Serdecznie zapraszam